Профилактика формирования любой патологии продолжает оставаться актуальной проблемой современной медицины. Значительный рост заболеваний глаз и позвоночника у тех, чья работа непосредственно связана с компьютером, подчеркивает актуальность проблемы и необходимость дальнейшей всесторонней разработки и внедрения в практику методик и устройств, предназначенных для проведения профилактических мероприятий. Специфика учебы или работы в современном мире, заключается в ежедневной, многочасовой, монотонной работе за компьютером, а это значительная нагрузка на глаза, гиподинамия, вынужденное положение головы и шеи, формирование застойных явлений в сосудистой системе глаз, позвоночника, внутренних органов и конечностей. В медицине даже появилися термин "компьютерный синдром", основными проявлениями которого являются боли и рези в глазах, нарушение зрения, боли в затылке и шее. Учитывая специфические причины развития патологии, нами разработан и используется на практике тренажёр "Физкультминутка". Важнейшей особенностью тренажёра является то, что профилактический эффект проявляется непосредственно при выполнении ежедневных функциональных обязанностей, учёбы или работы за компьютером. Простота использования, отсутствие каких бы то ни было побочных эффектов и противопоказаний, соответствие методики утвержнённым санитарно-гигиеническим правилам работы за компьютером, делают его востребованным. Из санитарно-гигиенических правил работы за компьютером: "для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1 минута), но регулярном проведении, это эффективная мера для предотвращения утомления. Эффективность гимнастики заключается в том, что когда вы выполняете упражнения со зрительными метками, обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарных мышц глаза, активируется процесс восстановления аккомодационного аппарата глаз, в результате чего функция зрения нормализуется" (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Тренажёр "Физкультминутка"

поможет регулярно и правильно выполнять гимнастику за компьютером

Тренажёр "Физкультминутка" устанавливается рядом с монитором компьютера и подключается в свободный USB порт, при регулярном включении зрительных меток на тренажёре, через каждые 15 минут, учащийся или работающий поворачивает голову и переводит взгляд на тренажёр, а затем на удалённый предмет, по направлению метки ... - влево (зелёная метка) - вправо (зелёная метка) - вверх (жёлтая метка) - вниз (красная метка) - ... в течение 1 минуты, выполняя упражнения профилактической гимнастики для глаз и шеи.

Тренажер "Физкультминутка" в форме игрушки с подставкой для ручек

В современных условиях всеобщей цифровизации, нехватке свободного времени, отсутствии желания заниматься гимнастикой, тренажёр "Физкультминутка" способен хотя бы отчасти восполнить этот пробел в профилактике заболеваний у школьников, студентов, офисных сотрудников и всех, кто вынужден длительное время проводить за монитором компьютера.