Зрение одно из самых важных чувств, но и одно из самых хрупких. Монитор компьютера является для глаз агрессивным визуальным полем. Агрессивное визуальное поле состоит из множества одинаковых зрительных элементов: однообразных картинок, букв, цифр, таблиц. Глаза упираются в однообразную картинку, мало двигаются, редко моргают. Окружающая природа не имеет агрессивных визуальных полей, глаза свободно двигаются от предмета к предмету, моргают, цилиарные мышцы активно регулируют кривизну хрусталика - нет спазма аккомодации. Во время моргания глаза смачиваются слезой. Естественная слеза имеет сложный состав (вода, белки, липиды, углеводы, микроэлементы), она питает и увлажняет глаза. «Искусственная слеза», которую рекомендуют закапывать при работе за компьютером, защищает глаза от высыхания, но в ней нет всех необходимых питательных элементов естественной слезы.

Основные причины заболеваний глаз при работе за компьютером. Редкое моргание, в нормальных условиях 15-20 раз в минуту, за компьютером 7-10 раз. Для питания глаз необходимо регулярно моргать и смачивать глаза естественной слезной плёнкой. Спазм аккомодации, его рекомендуют устранять зрительной гимнастикой: "Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1мин), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений (со зрительными метками) обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется" (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). Низкая активность глазодвигательных мышц. При регулярной работе мышц, глаза получают адекватное кровоснабжение. Для устранения этой причины рекомендуют периодически смотреть «по сторонам», двигать глазами "по восьмёрке».

Модуль "Физкультминутка" разработан для устранения основных причин заболеваний глаз при работе за компьютером: редкого моргания, спазма аккомодации, низкой активности глазодвигательных мышц. Модуль состоит из четырёх зрительных меток, расположенных по краю монитора, а также специального таймера, который учитывая степень утомляемости глаз, регулирует частоту выполнения упражнений. Во время работы за компьютером, при включении меток, сотрудник выполняет упражнения: следит за метками взглядом, моргает и переключает зрение с меток на удалённые от компьютера предметы.

схема установки USB гаджета

Контакты: gimnastika100@mail.ru