Зрение одно из самых важных чувств, но и одно из самых хрупких. Компьютер является для глаз агрессивным визуальным полем. Агрессивное визуальное поле состоит из множества однообразных элементов: картинок, букв, цифр, таблиц. Глаза мало двигаются и редко моргают. Окружающая природа не имеет агрессивных визуальных полей, глаза свободно двигаются от предмета к предмету, активно моргают. Во время моргания глаза смачиваются слезой. Естественная слеза имеет сложный состав (вода, белки, липиды, углеводы, микроэлементы), она питает и защищает глаза.

Основные причины заболеваний глаз при работе за компьютером. Редкое моргание. В нормальных условиях глаза моргают 15-20 раз в минуту, за компьютером 7-10 раз. Для питания глаз необходимо регулярно моргать и смачивать глаза естественной слезной плёнкой. Низкая активность глазодвигательных мышц. При регулярной работе глазодвигательных мышц, глаза получают адекватное кровоснабжение. Для устранения этой причины рекомендуют периодически смотреть «по сторонам», двигать глазами "по восьмёрке». Спазм аккомодации. Его рекомендуют устранять зрительной гимнастикой. "Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1мин), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений (со зрительными метками) обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется" (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Уникальный комплекс "Физкультминутка" разработан для устранения этих причин: редкого моргания, спазма аккомодации, низкой активности глазодвигательных мышц. Он состоит из четырёх зрительных меток, расположенных по краю монитора, а также специального таймера, который учитывая степень утомляемости глаз, регулирует частоту выполнения упражнений. Во время работы за компьютером, при включении меток, сотрудник выполняет упражнения: следит за метками взглядом, моргает и переключает зрение с меток на удалённые от компьютера предметы.

схема установки USB гаджета

УНИКАЛЬНЫЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ

gimnastika100@mail.ru