Зрение одно из самых важных чувств, но и одно из самых хрупких. Длительная работа за компьютером приводит к нарушению зрения.

Экран компьютера является для глаз агрессивной визуальной средой. Агрессивная визуальная среда – это видимая среда, состоящая из множества одинаковых, равномерно распределённых зрительных элементов (однообразные картинки, буквы, цифры, таблицы и т.д.), глаза упираются в однообразную картинку, мало двигаются, редко моргают. Окружающая природа не имеет агрессивных визуальных сред, глаза свободно двигаются от предмета к предмету, вверх, вниз, регулярно моргают, цилиарные мышцы сжимают и разжимают хрусталик (нет спазма аккомодации), глазодвигательные мышцы активно работают. Во время моргания глаза смачиваются слезой, естественная слеза - питание глаз (роговица и хрусталик получают питание при смачивании глаз слезой). Слеза - это секрет специальной слёзной железы. Слеза имеет сложный состав: вода, белки, липиды, углеводы, микроэлементы, которые питают и увлажняют глаза. «Искусственная слеза», которую рекомендуют закапывать при работе за компьютером, защищает глаза от высыхания, но в ней нет всех необходимых питательных элементов естественной слезы.

Основные причины нарушения зрения при работе за компьютером. Первая причина - во время работы глаза моргают в 2 раза меньше (в нормальных условиях 15-20 раз в минуту, за компьютером 7-10 раз), но для питания глаз необходимо регулярно моргать и смачивать глаза естественной слезой. Вторая причина - это спазм аккомодации, его рекомендуют устранять зрительной гимнастикой. "Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1мин), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений (со зрительными метками) обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется" (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03), упражнения имеют различные варианты, но цель у них одна – расслабление цилиарной мышцы. Третья причина – низкая двигательная активность глазодвигательных мышц: наружная и внутренняя прямая, верхняя и нижняя прямая, верхняя и нижняя косая. При регулярной работе мышц, глаза получают адекватное кровоснабжение. Для устранения этой причины рекомендуют смотреть «по сторонам», двигать глазами "по восьмёрке».

Модуль разработан для повышения двигательной активности глаз при длительной работе за компьютером: регулярного моргания, устранения спазма аккомодации, повышения активности глазодвигательных мышц. Модуль состоит из четырёх зрительных меток, расположенных по краю монитора, а также специального таймера, который учитывая степень утомляемости глаз, регулирует частоту выполнения упражнений. Во время работы за компьютером, при включении меток, сотрудник выполняет упражнения: следит за метками взглядом, моргает и переключает зрение с меток на удалённые от компьютера предметы.

Компьютер с модулем профилактики нарушений зрения

схема установки USB гаджета

gimnastika100@mail.ru