Длительная работа или игра за компьютером приводит к нарушению зрения и болезням глаз. Из официально утверждённых правил работы за компьютером (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03): "Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1 мин), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики. Эффективность гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений со зрительными метками, обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется".

схема установки USB гаджета

Чтобы сохранить зрение, врачи рекомендуют выполнять гимнастику во время работы. Зрительные метки крепятся на краю монитора, во время работы за компьютером, при регулярном включении меток в оптимальном для восстановления зрения режиме, сотрудники выполняют гимнастику для глаз - следят за метками взглядом и переключают зрение с меток на удалённые от компьютера предметы.

Гимнастика для глаз. Вопросы и заявки на е-mail: gimnastika100@mail.ru